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Yogakurs Hof bei Salzburg

Der Kurs in Hof bei Salzburg (USK, Sportplatzstraße 15, 5322 Hof bei Salzburg) ist für Alle gedacht: Frauen, Männer, yogaerfahren, neu im Yoga, beweglich, unbeweglich, … Jeder Mensch und jeder Körper ist anders, daher kommen in den Gruppenstunden immer ganz unterschiedliche Bedürfnisse zusammen. Ich freue mich, Yoga in meinen Stunden genau diesen Bedürfnissen anzupassen, sodass jeder erhält, was er braucht und alles mitmachen kann! Zum Glück ist Yoga so vielfältig, dass das auch möglich ist!

Ich biete Stunden zu verschiedenen Themen an, aber der Ablauf ist immer der gleiche, damit sich die Teilnehmer darauf einstellen können und sie kein Überraschungseffekt aus dem konzentrierten Üben reißt: Nach einer Einstimmung gibt es Mobilisationsübungen, danach gehen wir zum Üben der Asanas (Yoga-Körperhaltungen) über, manchmal im Flow, manchmal statisch, meistens beides. Gegen Ende folgt die Schlussentspannung, die ich immer mit einer Visualisierung oder Konzentrationsübung einleite. Danach rundet meist Pranayama (Atemübungen) die Stunde ab.

Da ich auch in meinem Raum in Hallein keine Matten oder andere Hilfsmittel habe, ist mein Auto inzwischen mein mobiles Yogastudio. Was auch immer wir an Blöcken, Gurten, Decken, usw. brauchen, ich bringe es mit. Auch wenn jemand eine Leihmatte benötigt, ist das kein Problem! Komfortabler ist es auf Dauer jedoch sicher, eine eigene Matte zu kaufen. Ich kann gerne unterschiedliche zum Testen mitbringen!

Wenn Du einmal nicht zum Kurs kommen kannst, so kannst Du den Termin gerne in einem meiner anderen Kurse nachholen.
Schnuppern (einmalig 18 Euro) und der Einstieg in die fortlaufenden Kurse ist jederzeit nach Absprache möglich!

Der Raum beim USK ist nicht nur für Hofer sehr gut erreichbar, sondern auch für Yoga-Interessierte aus dem Salzkammergut, Thalgau, Mondsee, Eugendorf, Fuschl, St. Gilgen, Strobl, …

Ich freue mich über die vielen schöne Begegnungen, Erfahrungen und Yogastunden! Wenn Du beim Yoga in Hofdabei sein möchtest, schreib bitte ein Mail an info@lenayoga.at!

Mein Yogakurs in Hof bei Salzburg:

Herbst 2019:
Mittwochs, 17:30 bis 19:00 Uhr
ab 2. Oktober