yogakurse-hallein-puch-bei-salzburg-mag-magdalena-grain-06 Puch

Yogakurs Puch:

Yoga-erfahren und noch nicht yoga-erfahren, beweglich und unbeweglich, kräftig und weniger kräftig, Männer und Frauen, alle sind in meinen Yogakursen willkommen! Ich biete Stunden zu verschiedenen Themen an, aber der Ablauf ist immer der gleiche, damit sich die Teilnehmer darauf einstellen können und sie kein Überraschungseffekt aus dem konzentrierten Üben reißt: Nach einer Einstimmung gibt es Mobilisationsübungen, danach gehen wir zum Üben der Asanas (Yoga-Körperhaltungen) über, manchmal im Flow, manchmal statisch, meistens beides. Gegen Ende folgt die Schlussentspannung, die ich immer mit einer Visualisierung oder Konzentrationsübung einleite. Danach rundet Pranayama (Atemübungen) die Stunde ab.
Ich wandle die Asanas und Pranayamas gerne für die einzelnen Teilnehmer ab, sodass sich jeder dabei gut fühlen und die volle Wirkung genießen kann!

Ich freue mich immer sehr, wenn ich Rückmeldung von meinen Teilnehmern erhalte, sodass ich meine Stunden optimal auf die Gruppen abstimmen kann! Ich empfinde es als Herausforderung, aus womöglich sehr unterschiedlichen Wünschen „runden“ Unterricht mit rotem Faden zu machen!

Wenn Du in einen laufenden Kurs einsteigen möchtest und noch nie Yoga geübt hast, empfehle ich Dir, zuerst einen Workshop für Hatha Yoga Neulinge zu besuchen, damit Du genau weißt, was Dich erwartet und von Anfang an voll dabei sein kannst! Eine Schnupperstunde ist nach Absprache jederzeit möglich!

Im Yogaraum der Physiopraxis gibt es alle erdenklichen Hilfsmittel: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, und auch das Skelett (eigentlich wird es von den Physiotherapeuten der Praxis genützt) leistet gute Dienste, um die gemeinte Bewegungsrichtung noch klarer darzustellen. Manchmal wird durch das Verständnis für die Anatomie einiges deutlich!

Parkplätze sind zum Beispiel gegenüber (bei der alten Weberei) oder um’s Eck bei der Schule genügend vorhanden, mit dem Radl kann man ohnehin bis zum Aufgang zufahren.
Die Atmosphäre in diesem hellen Raum ist wunderbar – wir haben sogar den Luxus mit Blick auf den Untersberg und den Schlenken Yoga zu üben!

Meine Yogakurse in der Physiopraxis Puch:

Sommer 2017:
Montags, 20:15 bis 21:30 Uhr: Yoga für Alle
ab 24. Jänner